60代のダイエット

ファステイング3日間が終わって、そこから体重が落ちない日が続き、めげそうになって、普通食を食べる事も幾度かありました。しかし、今日１キロ減ってたんです！

昨日は、朝マックに寄ってハッシュドポテトと紅茶をのみました。そして、施術のスクールで勉強した後、ランチで鯛ポアレと豆のスープ、そしてパンを食べました！食べ過ぎたので、夜は具沢山味噌汁とポンカン、ピーナッツなど結構満足するまで食べてしまい、体重計に乗ると増えてない！そのままお風呂に入り就寝。朝体重を測ると1キロ痩せててびっくり！

なぜ痩せられたかは今までの自制かな？
このままやる気が出てきました！

来月またファスティングします。
それまで痩せ体質にお腹の中から変われるように酵素を取り続けて行きます！